[...] by sie nie spotkać ze znajomymi bo będą namawiać do picia. Ja picia i pacierza nie odmawiam %-) . Co innego okres redukcji czy przygotowań np do zawodów, wtedy trzeba być gotowym na poświęcenia no ale wiemy dlaczego to robimy i mozna sie przemęczyć pare tygodni na diecie i abstynencji. Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2013-12-19 06:15:43
a ja nie zapomniałem mój listonosz jeździ komarkiem - taki harley, ale starszy model i od tygodnia za każdym razem jak mnie mija to wkładam mu kija w szprychy żeby się zatrzymał i dał mi to białko no ale jeszcze ni ma...
[...] wiec ciezko cos oceniac u mnie jest wsyztsko na gotowo rozpisane ciezarami pode mmnie, i ja jak juz parze na ten trening to wiem ze pierwszego poniedzialku nie wyrobie, no ale z pomoca nawet jak dam rade to wtorek skos w dol i znowu 120kg ****a no sam nie wiem jakbym wyrzucil wtorek i czwartek to bym sie chwili nie wahal nawet na taki 3 dniowy [...]
[...] Ja juz powoli znowu trace cierpliwosc Zamowilem ostatnio zel Noredol, tubka mi sie powoli konczy, i sam nie wiem nawet czy sa efekty jakies. Niby sie polepszylo troszke, no ale jest niedosyt i to spory. Skora dalej mi sie cala swieci, i wyglada to bardzo brzydko. Ostatnio nie mylem twarzy zelem 2 dni tylko sama woda, no i swiecenie lekko [...]
Z tą piersią kurczaka to dobre wyjście no ale cały czas też nie ma co bo to w końcu zbrzydnie więc jakaś alternatywa powinna być... I takie posiłki spore jeść cały czas to też można wymięknąć obiad po obiedzie mały obiad po treningu kolejny mały obiad no ale dobra jak trzeba to trzeba ;p Jogurty mówisz żeby wywalić a soki typu kubuś I jakby [...]
[...] wychodzi, iz mam wszystkiego za dużo, za wyjatkiem białka, a moja waga nie jest za duza. Z tego co sie juz zdazyłem zorientowac to białko ma niezwylke duzy wpłym na diete, ale 500 kcal wiecej niz trzeba przy w miare intensywnym treningu (bo taki zaznaczyłem), to chyba powinienem byc troche spasły juz. No ale nie znam sie na tym, dlatego zwracam [...]
Witam wszystkich, trenowalem w silowni jakis rok czasu, potem nastapila dluga przerwa. Przez ten rok nie dbalem zbytnio a diete a i tak byly fajne przyrosty, stosowalem wtedy miedzy innymi monohydrat i jablczan. Potem nastapila okolo polroczna przerwa w zasadzie od jakiegokolwiek wysilku + maxymalnie zla dieta jak pizze lazanie itp. No i doigralem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czy zamiast czego robić wyciskanie z przodu? 3)Dieta jest..tzn, ehm - nie specjalnie ułożona, nie potrafiłbym się tego trzymać, a tym bardiej ułożyć, czytałem patrzyłem - ale to ponad moje siły chyba. Nawet z powodu kosztów, czasu i wszystkiego - ale no jogurciki, twaróg, więcej mięska, po siłce banan albo ze dwa - ogólnie też więcej jem. No [...]
[...] gość unika bójek na ulicy i bije się w ostateczności. Ja raz miałem sytuację, fakt, to męczy jak ktoś Cie wyzywa czy coś a Ty olewasz, a później jest lekki moralniak, ale właściwie co będziesz miał z tej bójki? możesz stracić zęba, złamać nos - to nic, możesz komuś to zrobić i wtedy dodatkowo koszta ponosisz. Nawet jak ktoś Cie napadnie, [...]
[...] całość była naprawde swietna. Zaj***** atmosfera. Ochrypłam od wrzasków tzn. dopingu, chciałam powiedzieć ;D Było ok 5 tys ludzi, kiedy tak sobie idziesz i słyszysz rozmowy 'ale on mu zasadził to mawachi pieknie..' itp z każdej strony to od razu czujesz, że jestes wśród swoich Podziwiam Agę Sypien, widac było to zmeczenie w finale, ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tak tak wiem, no ale jeszcze nie zarabiam na siebie, wiec moge liczyc jedynie na pomoc rodzicow, ktora jest ograniczona do tego co napisalem wyzej. moze tunczyk od czasu do czasu sobie zjesc, a wiecej bialka z jajek jesc, bo inaczej tego nie widze. o pojemnikach to ja wiem no ale jakos na dzien zawsze mam te polowke piersi (300gr) i ciezko mi [...]
A co mi tam też zapodam choć z saa to dopiero zaczynam.Wiem że niejest najlepiej no ale cóż ps.Nienawidze się opalać a w robocie na słońcu jestem i dlatego tak to wygląda no a teraz to nawet słońca już nie ma GREGOR_ian Z.a***isty post i dawać kolejne foty
[...] kraju podobne jest bieda ludzie sa leniwy spodziewaja sie Bog wie czego nie wkladajac wysilku . Jak ktos jest ambitny kombinuje chce sie czegos dorobic to sie dorobi wcale nie trzeba byc Bog wie jak wyksztalconym choc napewno przyda sie :) zeby miec kaske w zyciu niby pieniadz sczescia nie daje ale co bysmy bez kasy zrobili?gowno zycie [...]
no to marcel jesteś jakiś dziwoląg u mnie różnica pomiędzy wyciskaniem zza głowy/do karku/ a wyc. na płaskiej to jakieś 50 kilomoże dlatego że przy 90 seriami strzelił mi bark i juz zawsze robiłem to ćw małymi ciężarami za to powoli i dokładnie,no ale i tak większość przyzna mi rację że jesteś dziwoląg
PITTT: „Ja dalej uparcie powtarzam(może jestem tępy):ponieważ JA nie uważam, ze kobiety powinny brać udział w zawodach bokserskich,” Nawet jak jest w tym dobra i sprawia jej to niesamowitą satysfakcję? PITT: „JA nie umiem sparować z kobietą JA mam blokadę psychiczna-nie uderzę kobiety nawet na sparingu. Starałbym się [...]
[...] odpoczynku(wlasnie go koncze )robilem wczesniej okolo miesiac treningu dudka przygotowawczego(wg mnie on byl ciezszy niz gregry bo se dorzucilem troche cwiczen) potem przestalem jakis czas trenowac nogi bo mnie kolana bolaly i ten trening mi nic nie dawal. troche wtedy sie uprzedzilem do tych treningow a potem w koncu postanowilem sie wziac za [...]
no ale naprawde ide z dziewczyna i kij ze juz mi nie zejda to kit no ale jej nie zeszli i normalnie bamber szedl z nia "na bara" i pod koniec ja troche pociagnalem w moja strone i kolo z drugiej strony dostal ode mnie a Asia do mnie: Kuba ich bylo 6 nie mogles mu zejsc? a ja: to on mi nie zszedl hehe Poznan fajny racja, Stary Browar [...]
no a ja mam jeszcze ok 3/4 puchy KO ale wole jutro zadzwonic co i jak i sie nei martwic ze cykl bede musial skonczyc po 30 paru dniach :/ ale dzis glupi dzien strasznie glupi zly a w pi z du mi z nim ze skrajnosci w skrajnosc raz pieknie by za chwile sie zaje*iscie stoczylo i wkurvillo czekam na jakiegos moda... no ale sie doczekac nie moge... a [...]
[...] o tym głęboko przekonany." to wypowiedz po meczu Niemcy - Algieria jednego ze "znawców" ze studia hehe oczywiscie w domysle miało byc za pewne SKUTECZNOSCI no ale juz tego nikt nie dopowiedział, i smiesznie zdanie zabrzmiło to taka mała anegdotka humorystyczna p.s. szkoda ze w internecie taka słaba jakos obrazu jest :/ Zmieniony [...]
Masa z firmą Hi-Tec -RYWALIZACJA SZTYWNY91
